• 強い心を育てる

     

     

    子どものための

    アサーション

    君は君らしく強くなれる

    人間関係で困ったら一緒に乗り切ろう

  • イジメや嫌がらせを乗り越える

    日本の子供たちの自己肯定感の低さが指摘されています。学校でのイジメの数・不登校の子供の数は増え続けています。これらは、どこかで繋がっていて負のスパイラルになっています。残念ながらイジメ・嫌がらせは無くなりません。大人の世界にだってあります。ではどうすればよいのでしょう。本などを読んでアサーションの知識を得れば、この課題に対処する方法はわかります。しかし本を読んでも行動が変わらないことはよくある話です。実践的なトレーニングとカウンセリングこそが、自己肯定感を高め、様々な場面での対処を実践できるように導くのです。

     

    アサーションとは?

    アサーションは、自分と他者の両方を大事にした、率直で対等な話し合いのことです。

    アサーティブコミュニケーションという言い方もあります。日本人はアサーションのトレーニングを受ける機会は幼少期から全くといっていいほどありません。ですから、何か意見の相違が起きると、一方的に意見を主張するか、感情的になるか、あるいはまったく主張せずに話し合いの場から引いてしまうかです。子供の頃からアサーティブであれば、話し合いで建設的に解決できるので、人付き合いが楽になります。アサーションのレッスンでは、自分の心と向かい合い、ロールプレイを通じて対処法を学び、徐々に心の強さを身に着けることができます。

    ことばキャンプとの繋がり

    ことばキャンプは、親子のコミュニケーション教室です。NPO法人JAMネットワークが主催しており全国に教室を拡大しています。私は2019年から新百合ヶ丘教室渋谷教室を、2020年からオンライン教室も運営しています。

    ことばキャンプでは、主にソーシャルスキルと呼ばれるコミュニケーションスキルをグループレッスンの中で習得することができます。親子で学ぶ場のため、親御さんにとっても子育てでヒントや助けになる要素が多いです。

    私は、お子さんが10歳になる頃までにこのことばキャンプで基本的な対人スキルを身に着けることを強くお勧めしています。一方で、高学年以上になってくると対人関係がより複雑になってくるため、一定のスキルが身に付いた後はアサーションにフォーカスしたトレーニングの方が合うお子さんが少なからず出てきます。そういったお子さんのために、このトレーニングを提供させていただきます。

    大人でも実は…

    ソーシャルスキルやアサーションについて、日本人は子供のときに習わないため、自己肯定感が低く対人関係がうまく築けない大人の数が多いです。あなたの周りにそういう大人はいませんか?そして、あなた自身は大丈夫ですか?18歳以上の成人の方向けには、コーチングを提供させていただきます。対人関係でのストレスは、飲み会などで愚痴るよりも、同じ費用を使ってコーチングで課題に取り組む方がよほど健康的で効果的です。そして何度かコーチングを経験すると、自分でも予想しなかったほどに人間的に成長しているご自身と出会うことができます。コーチングは、こちらから…

     

  • 強い心を育てるレッスン①

    人に何かを伝える時は、自分も相手も

    大切にしながら自己主張する

     

    伝え方には3種類

    ①受け身型

    ②攻撃型

    ③自己主張型

     

    それぞれ、どう違うのかな?

    動画を見て確認しよう

    強い心を育てるレッスン②

    自分がしてほしいことを

    相手にもする

     

    自己主張する時の

    大事なポイントだよ!

     

    動画を見て確認しよう

  • 強い心を育てるレッスン③

    感情のコントロール

     

    感情って不思議!

    コントロールなんて出来るの?

     

    詳しくは動画から

    強い心を育てるレッスン④

    Coming soon....

     

  • レッスン日程

    水・金曜日 18:00~18:45

    土曜日   09:00~09:45、10:00~10:45

    土・日曜日   16:00~16:45、17:00~17:45

     

    上記以外でもご相談いただければ調整させて頂きます

    料金表

    グループレッスン

    3,300円/回(税込)

     

    個別レッスン

    4,400円/回(税込)

     

    トライアル

    無料

     

    入会金

    5,000円(税別) *

    *ことばキャンプ渋谷・新百合ヶ丘教室会員の方は無料

    • 対象:10歳~15歳(小4~中3)
    • 所要時間:45分/回
    • 定員:1~4名
    • 形式:ワークブック*+カウンセリング
    • スタイル:オンライン(Zoom)

    *ワークブックを用いてアサーティブな伝え方や行動を考えさせるレッスンになっています。テキストとして、以下の書籍をレッスン前にご自身で購入いただきます:

    自尊感情を持たせ、きちんと自己主張できる子を育てるアサーショントレーニング40(リサ M.シャー部著 上田勢子訳)2,700円 →アマゾンでの購入はこちら

  • インストラクター

    山内みずき

    資格

    心理士、NLPコーチ

    ことばキャンプ認定インストラクター

    現在、外資系企業にて人材育成・研修を担当しています。2019年に親子コミュニケーション教室『ことばキャンプ』を神奈川と東京にて開校しました。

    人々のやる気を引きだし夢の実現のための支援活動をライフワークとして取り組んでいます。

     

    学歴:

    • 東京学芸大学教育学部 臨床心理学・カウンセリング専攻(学士)
    • The University of Edinburgh,  Medical School, Public Health (Epidemiology) (MSc)